Blog - zapraszam do lektury :)
29.06.2022
Obalmy kilka mitów o odchudzaniu!
Jeżeli planujesz zacząć się odchudzać, to bardzo możliwe, że wertujesz Internet w poszukiwaniu najskuteczniejszej diety. Najlepiej takiej, w kt
Czytaj więcej
14.06.2022
Koniec z głodem na diecie! Dieta w
ŻM/ŻP, jedz połowę, zmniejsz porcje – słyszę niejednokrotnie jako propozycje najlepszych sposobów na schudnięcie. Odchudzanie = głód, nied
Czytaj więcej
09.06.2022
Odchudzanie na własną rękę?
Czerwcowy cykl artykułów będzie dotyczył tematyki odchudzania. Będę opowiadać o tym, jak robić to z głową, jak zapobiec efektowi jo-jo i zgu
Czytaj więcej
30.05.2022
Truskawki
Jeeeeej! Wiem, że miałam pisać w tym miesiącu o grillowaniu, ale totalnie muszę Wam podpromować nasze dobro narodowe, które pachnie już zewsz
Czytaj więcej
23.05.2022
Przepisy na grilla
Ostatnie dwa wpisy poświęciłam tematyce grillowania, jeśli ich nie widziałeś, koniecznie przeczytaj 🙂 W pierwszym pisałam o tym, co wybiera
Czytaj więcej
12.05.2022
Jak grillować zdrowiej?
W ostatnim poście pisałam o tym, jak sprawić, żeby grillowanie było nieco mniej tuczące i o wiele bardziej świadome – zdrowe w rozumieniu
Czytaj więcej
02.05.2022
Grillowanie na diecie
Sezon grillowy zbliża się do Nas wielkimi krokami! Już nie mogę się doczekać aż wspólnie z przyjaciółmi usiądziemy i upieczemy coś przepys
Czytaj więcej
24.04.2022
Fundacja „Samo Się Nie Zrobi
Chcę podzielić się z Wami kolejnym fantastycznym przedsięwzięciem, w którym mam przyjemność uczestniczyć. W ostatnim czasie powstała nowa Fu
Czytaj więcej
21.04.2022
2 świetne jajcarskie przepisy
Większość z Nas jest przyzwyczajona do przepisów z jajek typu jajecznica ze szczypiorkiem, jajko sadzone, gotowane na twardo, na miękko – i
Czytaj więcej
14.04.2022
Wszystko o chrzanie
Intensywny, niezwykle ostry, jak zjemy za dużo to wychodzi nosem i uszami! Co to za produkt? Oczywiście chrzan! Przygotowując ten artykuł sięgam
Czytaj więcej
04.04.2022
Co było pierwsze? Jajko czy kura?
Ci, którzy znają mnie osobiście najpewniej doskonale wiedzą, że jestem pierwsza do rozwiązywania filozoficznych dylematów z tytułu dzisiejszeg
Czytaj więcej
28.03.2022
Najzdrowsze diety świata wg polski
Dzisiejszym tekstem kończymy cykl prosercowych artykułów 😊 Zwieńczymy go jeszcze tradycyjnie już livem, więc wyczekujcie informacji na facebo
Czytaj więcej
09.03.2022
Najzdrowsze diety świata wg polski
Nie ma sezonu bez nowej, rewelacyjnej, ultraskutecznej i przede wszystkim przełomowej diety, która jest wreszcie tą pierwszą, najlepszą i wyczeki
Czytaj więcej
24.02.2022
Historia mojego pacjenta – uk
Nie myśl sobie, że te wszystkie wskazówki dotyczące kompozycji jadłospisu o pozytywnym wpływie na serce są dobre tylko w teorii… Są nieprawd
Czytaj więcej
18.02.2022
6 produktów dobrych dla serca
W poprzednim artykule pisałam o produktach, które źle wpływają na kondycję naszego serca, o tutaj 🙂 To teraz czas na te, które warto włącz
Czytaj więcej
09.02.2022
Walentynkowe przepisy
Luty to miesiąc miłości! Między innymi z tego powodu właśnie stał się on na moim blogu miesiącem serca 🙂 Walentynki tuż tuż, a więc pom
Czytaj więcej
02.02.2022
Co szkodzi naszemu sercu?
Zastanawiając się nad tematem przewodnim na luty, wpadłam może na coś oczywistego, ale bardzo istotnego w kontekście zdrowia. Bo LUTY = WALENTYN
Czytaj więcej
24.01.2022
Co może pomóc na kobiece dni?
Skupiając się w tym miesiącu na nastroju, stwierdziłam, że wypadałoby zahaczyć o kwestie kobiecych dni. Większość z nas w trakcie miesiączk
Czytaj więcej
17.01.2022
Nastrój – jak go polepszyć
No i mamy go. To dziś. Zimno. Ciemno. Poniedziałek. Też go czujesz? Na co więcej mieć tu ochotę niż siedzenie pod kocykiem. Gdy moce przerobowe
Czytaj więcej
12.01.2022
Najlepsza na nastrój?
W styczniu mówię o nastroju i jest to idealny moment, aby Wam powiedzieć o artykule, który napisałam wraz z Julią Laszuk, dietetyczką kliniczn
Czytaj więcej
05.01.2022
Czekoladowe poprawiacze nastroju :)
Ja wiem. Nowy rok – nowy Ty. A że w tym roku akurat tak się złożyło, że 1.01 wypadł w sobotę, wiele osób poczekało do poniedziałku. A
Czytaj więcej
23.12.2021
CZŁOWIEK KONTRA JEDZENIE
Jakiś czas temu zostałam zaproszona do telewizji śniadaniowej, żeby wypowiedzieć się na temat STARCIE CZŁOWIEK KONTRA JEDZENIE. Uczestnicy potr
Czytaj więcej
14.12.2021
Świąteczne starcie – karp v
To będzie tekst, który na zawsze rozwiąże spór, kto jest królem świątecznego stołu! Często pacjenci pytają mnie, czy karp jest zdrowy? Czy
Czytaj więcej
09.12.2021
Śledź w przyprawach korzennych
Bardzo przyjemny pomysł na alternatywę dla tradycyjnych śledziowych sałatek, która perfekcyjnie się wpisuje w klimat świąt 😊 Zawiera w sobi
Czytaj więcej
02.12.2021
W święta nie przytyjesz! Ani w te
Jest początek grudnia, a więc powoli zastanawiamy się, jak przystroić w tym roku choinkę, co kupić najbliższym oraz oczywiście – co będ
Czytaj więcej
29.11.2021
2 przepisy na wymiatacze wolnych ro
No i stało się, tymi o to przepisami zamykamy listopadowy cykl wpisów o odporności. Jeżeli przeczytałeś je wszystkie, to już śmiało możesz
Czytaj więcej
22.11.2021
Antygrypina
Obiecałam Ci domowy, turbo-syropek antyprzeziębieniowy? Obiecałam! A więc mam dla Ciebie nawet dwie wersje – light i deluxe! Patrz na to: Antygr
Czytaj więcej
19.11.2021
Porzeczki – superfood wzmacni
Na temat porzeczek miałam okazję rozmawiać podczas jednego z odcinków programu Pytanie na Śniadanie. Jeżeli jeszcze go nie widziałeś, masz sza
Czytaj więcej
16.11.2021
Jak styl życia wpływa na naszą o
W poprzednim poście opowiedziałam o tym, jak działa nasz układ odpornościowy, jakie są rodzaje odporności i co zrobić, żeby ją wzmocnić pop
Czytaj więcej
10.11.2021
Talerzem i kubkiem w drobnoustroje
Układ odpornościowy to skomplikowany system współpracujących ze sobą narządów i układów, tworzący, magazynujący, różnicujący komórki o
Czytaj więcej
04.11.2021
Cześć! Nazywam się Magdalena Kar
Na co dzień działam na wielu obszarach związanych z dietetyką i żywieniem. Od początku moją największą pasją była dietetyka kliniczna, dlat
Czytaj więcej
28.10.2021
Dzień dobry!
Nawet nie wiesz jak się cieszę, że możemy się tu spotkać! Z pomysłem na urządzenie własnego kawałka Internetu nosiłam się już dość dłu
Czytaj więcej
